事業(yè)單位面試技巧：考前最后2分鐘，克服緊張定勝負
一、進行積極的心理暗示，保持相對穩(wěn)定情緒
在千軍萬馬過獨木橋的事業(yè)單位考試戰(zhàn)場，能進入面試決戰(zhàn)的各位考生，都是過五關(guān)斬六將的人才。經(jīng)過前期的學習訓練，考生基本能應(yīng)對各類題型。大家應(yīng)該認識到緊張是人之常情、不可避免，無需給自己施加“我好緊張”“我怕發(fā)揮不好”這樣負面的心理暗示，而是應(yīng)該暗示自己“我能夠發(fā)揮好”“我一定會取得”“今天我就是最棒的!最牛的!”等，使得自己從緊張情緒中跳出來，保持良好狀態(tài)。
二、回顧前期外在問題，保持入場姿態(tài)
基于高度緊張的情緒，所以入場答題時很多考生會顧此失彼，一心只想答好內(nèi)容，外在形式反而全然忽略。所以，大家入場前可以快速回顧前期訓練中存在的外在問題或重點注意事項，規(guī)避因緊張而導致的外在形式問題。例如：進場敲門、問好要自然大方，靈活應(yīng)對可能的突發(fā)情況;行走、站立時挺直腰板、昂首挺胸;面試答題過程中盡可能與考官進行眼神交流;答題語速適中，聲音洪亮，彰顯自信風采等。通過快速回顧前期訓練過程中的外在問題，不僅可以進一步提醒自己不再犯前期的問題，還可以分散注意力，從而緩解緊張情緒。
三、快速梳理審題步驟，自信滿滿迎戰(zhàn)
進場前的高度緊張有一個核心原因，既怕自己看到題目大腦一片空白，答不好題目。所以在進場前的2分鐘，快速梳理審題步驟，把握題目方向，就顯得尤為重要，正所謂“手中有糧，心中不慌”!如，我們可以在腦海里像過電影一般，想象自己看到新題后的反應(yīng)，提醒自己看到題目重點做三步，一看完整問法，明確作答的重點;二找問題，確定題目的核心話題;三想思路，明確作答的主要方向。當自己有了明確的應(yīng)對方案后，心態(tài)會逐漸回歸平靜且自信滿滿，從而更好地展現(xiàn)自己的真實水平。
四、調(diào)整狀態(tài)，整裝出發(fā)
即將邁入考場，為了不辜負前期備考所付出的努力，我們可以最后做一些調(diào)整，昂揚出征!一方面，再次檢查著裝，尤其是發(fā)型、妝容等，確保著裝細節(jié)萬無一失;另一方面，深呼吸幾次，調(diào)整呼吸節(jié)奏和心率，增加腦部供氧，避免大腦空白。
相信大家通過以上技巧，可以快速在進場前最后的2分鐘內(nèi)正確認識緊張情緒，放平心態(tài)，從容應(yīng)戰(zhàn)。
（責任編輯：李明）
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